Noshing Nirvana Interesants piedzīvojums visā mūsu uzkodām

1.

2. Veselīgas uzkodas

3. Saldās uzkodas

4. Sāļās uzkodas

5. Jauniešiem piemērotas uzkodas

6. Uzkodas kad runa ir par

7. Ballīšu uzkodas

8. Svētku uzkodas

9. Vieglas uzkodas

10. Problēma Risinājums

Kalpot kā	Izklāsts
Uzkodas	Neliela, sausa barība, ko ēd daži no ēdienreizēm.
Pārtika	Jebkura viela, ko var papildus rīt par to, vai dzert un kas piedāvā uzturu.
Noteikt	Īstenot pastāvēšanu; ražot.
Garšīgi	Briesmīgi patīkami pēc garšas.
Nirvāna	Pilnīgas laimes statuss par to, vai brīvība no sāpēm par to, vai raizēm.

Veselīgas uzkodas

Veselīgas uzkodas ir labs veids, iemācīties, kā remdēt izsalkumu, nepārpūloties. Šie varētu būt efektīvs veids, iemācīties, kā dabūt tipiskais uzturvielu devu. Šeit ir dažas veselīgu uzkodu padomi:

• Gala rezultāts
• Zaļumi
• Jogurts
• Rieksti
• Sēklas
• Pilngraudu krekeri
• Gaisa popkorns
• Auzu pārslas
• Cieti vārītas olas

3. Saldās uzkodas

Saldās uzkodas ir labs veids, iemācīties, kā piepildīt saldummīļus, nepārpūloties. Šeit ir dažas no mūsu iecienītākajām saldajām uzkodām:

• Gala rezultāts: Gala rezultāts protams salda uzkoda, kas ir papildus pildīta izmantojot vitamīniem un barības vielām. Viens no mūsu iecienītākajiem augļiem uzkodām ir āboli, banāni, vīnogas un zemenes.
• Jogurts: Jogurts ir garšīga un veselīga uzkoda, kas ir papildus izcils olbaltumvielu piegāde. Viens no mūsu iecienītākajiem jogurtiem uzkodām ir grieķu jogurts, aromatizēts jogurts un saldēts jogurts.
• Granola batoniņi: Granola batoniņi ir ērta un pārnēsājama uzkoda, kas ir papildus izcils šķiedrvielu un olbaltumvielu piegāde. Viens no mūsu iecienītākajiem granolas bāriem uzkodām ir Nature Valley bāri, bāri Kind un Larabars.
• Trail mix: Trail mix ir labs veids, iemācīties, kā dabūt dažādas veselīgas uzkodas vienā ērtā iepakojumā. Viens no mūsu iecienītākajiem taku maisījumiem uzkodām satur maisījumus izmantojot riekstiem, sēklām, žāvētiem augļiem un šokolādi.

Šīs ir vienkārši dažas no mūsu iecienītākajām saldajām uzkodām. Ir liels skaits citu gardu un veselīgu iespēju, šis ir iemesls pārliecinieties, ka eksperimentējiet un atrodiet uzkodas, kuras jums uzskatu to par neatvairāmu iespējams, visvairāk.

4. Sāļās uzkodas

Sāļās uzkodas ir labs veids, iemācīties, kā remdēt izsalkumu, nepārpūloties. Šie varētu būt izcils olbaltumvielu un šķiedrvielu piegāde, kas varbūt atbalstīt jums pielipt pilnvērtīgam un enerģiskam. Šeit ir dažas no mūsu iecienītākajām sāļajām uzkodām:

• Popkorns
• Rieksti
• Sēklas
• Taku maisījums
• Jogurts izmantojot augļiem
• Cieti vārītas olas
• Siera standziņas
• Dārzeņu nūjiņas izmantojot humusu par to, vai gvakamolu
• Pilngraudu krekeri izmantojot sieru par to, vai zemesriekstu sviestu

Visas šīs uzkodas ir veselīgas un garšīgas, un tās pārliecinieties, ka apmierinās jūsu vajadzības. Šī iemesla dēļ nākamreiz, kad meklējat ātru un vienkāršu uzkodu, apskatiet kādu no šīm iespējām.

5. Jauniešiem piemērotas uzkodas

Jauniešiem draudzīgas uzkodas ir obligātas katram cilvēkam vecākam, kas pozicionēts kad runa ir par. Viņiem vajag būt veseliem, barojošiem un vienkāršiem nolūkiem ēdamiem. Šeit ir dažas no mūsu iecienītākajām jauniešiem draudzīgām uzkodām:

• Dārzeņi un augļi
• Jogurts
• Pilngraudu krekeri
• Popkorns
• Stīgu lipīgs
• Cieti vārītas olas
• Taku maisījums
• Cepti čipsi
• Kliņģeri

Izvēloties jauniešiem draudzīgas uzkodas, tas ir ļoti svarīgi apsvērt bērna vecumu un vajadzības. Mazākiem jauniešiem, iedomājams, vēlēsities izdarīt izvēli uzkodas, kuras ir vienkāršiem nolūkiem iekost un norīt. Ļaudīm jauniešiem varat apgādāt ļoti daudz atšķirības, kā piemērs, krekerus, kliņģerus un taku maisījumu.

Tas ir ļoti svarīgi papildus nodrošināt iespēju jauniešiem draudzīgas uzkodas ir veselīgas un barojošas. Izvēlieties uzkodas, kurās ir maz cukura un piesātināto tauku, papildus liels skaits šķiedrvielu un olbaltumvielu. Tas var palīdzēt jūsu bērnam pielipt veselam un enerģiskam visas laiki garumā.

Šeit ir pāris idejas veselīgu, jauniešiem draudzīgu uzkodu pagatavošanai:

• Iesaiņojiet uzkodas mazos, vienas daļas traukos. Tas var palīdzēt turēties pa gabalu no no bērna pārēšanās.
• Izvēlieties uzkodas, kas ir krāsainas un pievilcīgas. Tas var palīdzēt jūsu bērnam aizrauties izmantojot to ēšanu.
• Variējiet izmantojot uzkodām, tā bērnam nekļūtu noguris.
• Piedāvājiet veselīgas uzkodas kā aizvietotāju neveselīgām uzkodām.

Ievērojot šos padomus, jūs varat atbalstīt bērnam izdarīt veselīgu izvēli kad runa ir par uzkodām.

6. Uzkodas kad runa ir par

Uzkodas kad runa ir par ir izcils piemērotas aizņemtiem vecākiem, kuriem būtisks aptuvens un tiešs veids, iemācīties, kā papildināt degvielu. Šeit ir dažas no mūsu iecienītākajām uzkodām kad runa ir par:

• Trail mix: šī ir klasiska uzkoda kad runa ir par, kas ir bagāta izmantojot olbaltumvielām, šķiedrvielām un veselīgiem taukiem.
• Jogurta parfē: šī ir garšīga un atsvaidzinoša uzkoda, kas ir papildus pildīta izmantojot olbaltumvielām un probiotikām.
• Augļu un riekstu batoniņi: tie batoniņi ir labs veids, iemācīties, kā steidzīgi dabūt augļu, riekstu un olbaltumvielu devu.
• Cieti vārītas olas: tās ir pārnēsājamas un olbaltumvielām bagātas uzkodas, kuras var papildus rīt, atrodoties kad runa ir par.
• Dārzeņu nūjiņas izmantojot humusu: šī ir veselīga un apmierinoša uzkoda, kas ir brīnišķīgi pieņemama vecākiem, kurš no tiem kaut ko vieglu un atsvaidzinošu.

Šīs ir vienkārši dažas no mūsu iecienītākajām uzkodām kad runa ir par. Pārliecinieties eksperimentējiet un atrodiet sev piemērotāko.

7. Ballīšu uzkodas

Ballīšu uzkodas ir labs veids, iemācīties, kā saviļņot un izklaidēt viesus. Šie varētu būt labs veids, iemācīties, kā pagriezties viesiem, ka esat no viņu apmeklējumam veltījis pārdomām un problēmas. Šeit ir pāris idejas gardu un iespaidīgu ballīšu uzkodu pagatavošanai:

Izvēlieties dažādas uzkodas. Jūs nevēlaties apkalpot visus savus viesus vienādi. Jums noteikti vajadzētu, ka jums ir pieejamas dažādas uzkodas, tā visi un dažādi iespējams atklāt kaut ko sev tīkamu.
Apsveriet diennakts laiku. Ja rīkojat rīta par to, vai pēcpusdienas ballīti, vēlēsities pasniegt vieglākas uzkodas, kā piemērs, augļus, sieru un krekerus. Ja rīkojat vakara ballīti, varat pasniegt sātīgākas uzkodas, kā piemērs, dips, čipsus un picu.
Saglabājiet uzkodas vienkāršas. Jūs nevēlaties tērēt visu savu laiku uzkodu gatavošanai. Saglabājiet receptes vienkāršas, lai apzināties pie saviem viesiem.
Pasniedziet uzkodas pievilcīgā kaut kādā veidā. Pat visvienkāršākās uzkodas var papildus šķist brīnišķīgi, ja tās notiek pasniegtas pievilcīgā kaut kādā veidā. Izmantojiet šķīvjus, bļodas un citus pasniegšanas gabalus, tā izveidotu vizuāli pievilcīgu displeju.

Šeit ir dažas konkrētas ballīšu uzkodu padomi:

Čipsi un dip. Šī ir klasiska ballīšu uzkoda, kas uzskatu to par neatvairāmu visiem. Pasniedziet savus iecienītākos čipsus izmantojot pārāk daudzskaitlīgiem mērcēm, kā piemērs, salsu, gvakamolu un humusu.
Augļu un siera plate. Šī ir veselīga un atsvaidzinoša potenciāls pasākumi uzkodām. Pie šķīvja kārto dažādus augļus un sierus un pasniedz izmantojot krekeriem par to, vai maizi.
Mini picas. Šie ir jautri un vienkāršiem nolūkiem ēdami. Pagatavojiet mini picas izmantojot iecienītākajiem piedevām un cepiet tās, līdz lipīgs ir izkusis un burbuļo.
Nachos. Šie ir pūļa patīkamie jebkurā ballītē. Sakārtojiet tortilju čipsus izmantojot iecienītākajiem piedevām, kā piemērs, sieru, gaļu, pupiņām un dārzeņiem, un cepiet, līdz lipīgs ir izkusis un burbuļojošs.
Slīdņi. Šīs ir mini sviestmaizes, kas ir brīnišķīgi piemērotas ballītēm. Pagatavojiet slīdņus izmantojot saviem iecienītākajiem pildījumiem, kā piemērs, šķiņķi un sieru, tītaru un avokado par to, vai plūktu cūkgaļu un kāpostu salātiem.

Ceļu nelielu plānošanu un piepūli jūs varat noskaidrot gardas un iespaidīgas ballīšu uzkodas, kas patiks jūsu viesiem.
Svētku uzkodas

8. Svētku uzkodas

Atvaļinājums ir svinību laiks, un kas ir lielāks veids, iemācīties, kā turpināt, ja vairs ne izmantojot gardām uzkodām? Bez atsauces uz lai varētu, par to, vai meklējat kaut ko saldu, pikantu par to, vai jauniešiem draudzīgu, mēs jums nodrošināsim. Šeit ir dažas no mūsu iecienītākajām svētku uzkodām:

• Ziemassvētku cepumi
• Ķirbju pīrāgs
• Piparkūku vīriņi
• Šķiņķa un siera slīdņi
• Kliņģeris izmantojot šokolādi
• Chex maisījums no
• M&M’s® konfekšu spieķi
• Augļu kūka
• Piparmētru saldumi cepumi

Šīs ir vienkārši dažas no daudzajām gardajām svētku uzkodām, kuras varat gūt labumu. Šī iemesla dēļ nākamreiz, kad plānojat svētku ballīti, pārliecinieties, ka iekļaujiet savā ēdienkartē dažas no šīm uzkodām. Jūsu apmeklētāji var būt jums pateicīgi!

9. Vieglas uzkodas

Vieglas uzkodas ir labs veids, iemācīties, kā remdēt izsalkumu, nepavadot liels skaits visur virtuvē. Šeit ir dažas no mūsu iecienītākajām vieglo uzkodu receptēm:

• Zemesriekstu sviesta un banānu sviestmaize. Šī klasiskā uzkoda ir labs veids, iemācīties, kā steidzīgi dabūt enerģiju. Viegli uzklājiet zemesriekstu sviestu pie maizes šķēles, uzlieciet banāna šķēli un izbaudiet.

• Jogurta parfē. Šī veselīgā un atsvaidzinošā uzkoda ir izcils pieņemama karstai vasaras dienai. Sakārtojiet jogurtu, granolu, augļus un medu parfē glāzē un izbaudiet.

• Cieti vārītas olas. Cieti vārītas olas ir gudrs olbaltumvielu piegāde, un tās ir sātīgas un pārnēsājamas uzkodas.

• Taku maisījums. Trail mix ir labs veids, iemācīties, kā vienā uzkodā dabūt dažādas vitamīni. Sajauciet viss riekstus, žāvētus augļus un sēklas, tā iegūtu garšīgu un apmierinošu uzkodu.

• Ābolu šķēles izmantojot zemesriekstu sviestu. Šī vienkāršā uzkoda ir labs veids, iemācīties, kā dabūt augļu un olbaltumvielu devu.

• Lipīgs un krekeri. Šī klasiskā uzkoda ir labs veids, iemācīties, kā remdēt izsalkumu, nepārspīlējot izmantojot kalorijām.

• Mazuļu burkāni izmantojot humusu. Šī veselīgā un garšīgā uzkoda ir labs veids, iemācīties, kā dabūt savu tipiskais dārzeņu devu.

• Tortiljas čipsi izmantojot gvakamolu. Šī meksikāņu iedvesmotā uzkoda ir labs veids, iemācīties, kā piepildīt jūsu sāļo kāri.

Šīs ir vienkārši dažas no mūsu iecienītākajām vieglajām uzkodām. Ceļu nelielu radošumu, jūs varat vienkāršiem nolūkiem dabūt rokā savas garšīgās un apmierinošās uzkodas, kas saglabās sāta un enerģijas sajūtu.

J: Kādas ir dažas veselīgas uzkodas?

A: Dažas veselīgas uzkodas ir gala rezultāts, zaļumi, jogurts, rieksti un pilngraudu krekeri.

J: Kādas ir dažas saldās uzkodas?

A: Dažas saldās uzkodas satur cepumus, šokolādes, saldējumu un kūku.

J: Kādas ir sāļās uzkodas?

A: Dažas sāļās uzkodas ir čipsi, kliņģeri, popkorns un krekeri.